Qigong de la Porte du Dragon - Posture principale

Posture principale

Nous en venons maintenant à la partie principale de la Porte du Dragon : la position statique que l’on va devoir maintenir de cinq à quinze minutes.

Les mains se retournent alors lentement vers le sol et l’on se retrouve maintenant dans la même position qu’au départ : avant-bras à la hauteur des seins, aisselles ouvertes, paumes détendues.

Cette fois, cependant, un changement important va se produire : les yeux vont se fermer et l’on va abandonner toute concentration sur les paumes.

En fait on va cesser de se concentrer sur quoi que ce soit : ni la posture, ni le souffle naturel, ni les mains...
On va rentrer dans l’état que les taoïstes nomment « tout oublier ». Il ne faut, néanmoins, ni laisser l’esprit à la rêverie, ni aux pensées mondaines, mais plutôt rechercher une conscience paisible, éveillée, claire et libre de toute pensée.

La difficulté de cet état d’oubli sera, certes, mise en évidence par l’abondance de pensées parasites que l’on devra traiter sans animosité ni irritabilité.

Ces pensées fugaces ne gêneront en rien la sensation de profonde détente et de vitalité qui se dégagera de ce
Qigong simple, mais puissant.

Jour après jour, les pensées parasites seront de moins en moins nombreuses et la sensation d’énergie de plus en plus forte. La circulation du qi sera libérée dans tous les méridiens internes et externes.

Parfois, un léger tremblement ou une petite secousse apparaîtra, expression d’énergies en transformation. Ces manifestations inévitables ne devraient pas être recherchées, elles ne sont que l’expression d’énergies morbides qui se dégagent. En particulier, si ces manifestations se produisent violemment, il faut immédiatement ouvrir les yeux et arrêter l’exercice pour le reprendre plus tard.

Ces phénomènes parasites sont plus fréquents chez les personnes ayant entrepris des psychothérapies ou des sujets sous l’emprise d’une émotion conflictuelle importante.
Bien qu’inévitables, ces incidents ne sont, selon le point de vue taoïste, ni souhaitables ni à développer.

La tradition taoïste demande que ce Qigong de la Porte du Dragon soit pratiqué de façon ininterrompue au moins une fois par jour pendant cent jours consécutifs.

Chaque session dure de cinq à quinze minutes. Il vaut mieux pratiquer seulement cinq minutes l’esprit tranquille que de se forcer à pratiquer quinze minutes avec l’esprit ailleurs. Tout est question de mesure et, de toute façon, « on ne fait pas pousser l’herbe entrant dessus ».